Los perros son probablemente las mascotas más queridas del mundo. Siendo animales increíblemente leales que nos brindan compañía y amor sin medida, se han ganado un lugar especial en el corazón de muchas personas. Pero, ¿sabías que acariciar a un perro tiene efectos beneficiosos para nuestra salud? ¡Sí, has leído bien! A continuación, te presento los principales beneficios de acariciar a un perro.
Índice de contenidos
Reduce el estrés y la ansiedad
Acudir con nuestro perro peludo y abrazarlo o acariciarlo de manera relajante, es una excelente forma de reducir nuestros niveles de estrés. A través del contacto físico, los peludos pueden ayudarnos a liberar la hormona del tipo oxitocina, que trabaja para reducir los niveles de cortisol en nuestra sangre. El cortisol es una hormona que se libera en momentos de estrés que, si se encuentra en niveles elevados, puede provocar ansiedad, depresión y nerviosismo.
Un estudio sugiere que los perros también pueden reducir la ansiedad en las personas que sufren trastornos obsesivos-compulsivos (TOC). Las personas que interactuaron con los perros pudieron reducir su ansiedad en un 24%, mientras que una persona que no interactuó con ellos, sólo logró reducir su ansiedad en un 10%.
Mejora el estado de ánimo
Acariciar a un perro peludo también puede mejorar nuestro estado de ánimo. Se ha demostrado que los perros tienen la capacidad de ayudarnos a liberar endorfinas, la hormona de la felicidad, que reducen los niveles de estrés y aumentan la sensación de bienestar. Incluso un simple contacto físico con nuestro peludo, puede mejorar nuestro estado de ánimo en minutos.
Identifica las 5 personalidades de los gatos con Lauren FinkaReduce la presión arterial
Otro beneficio sorprendente de acariciar a un perro es la capacidad de reducir nuestra presión arterial. Un estudio descubrió que las personas que tienen un perro en su vida tienen mayores probabilidades de tener una presión arterial saludable y de reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Los estudios también han demostrado que acariciar a un perro puede reducir la presión arterial de los pacientes hospitalizados. De hecho, muchas veces se utilizan perros de terapia en hospitales para ayudar a mejorar el estado de ánimo de los pacientes y para ayudarlos a recuperarse más rápido.
Estimula el sistema inmunológico
Los perros contienen bacterias que ayudan a estimular nuestro sistema inmunológico. Al interactuar con nuestros perros, en especial al acariciarlos, estamos exponiendo nuestro cuerpo a los microbios buenos que ellos tienen. ¡Es por eso que siempre debemos asegurarnos de mantener limpios a nuestros peludos!
Además, aunque parezca irónico, un estudio de la Universidad de Arizona descubrió que acariciar a nuestro perro puede ayudarnos a reducir nuestra exposición bacteriana a otros microbios que pueden hacernos enfermar.
Disminuye el dolor
Las endorfinas que se liberan al acariciar a un perro, también pueden ayudarnos a disminuir los niveles de dolor de nuestro cuerpo. De hecho, la terapia con perros es una técnica cada vez más utilizada en varios hospitales, especialmente en niños con cáncer. Por increíble que parezca, acariciar a un perro peludo, puede ser un analgésico natural para nuestro cuerpo.
Fomenta el ejercicio y la socialización
Los perros nos motivan a salir de casa y realizar actividades al aire libre. Pasear a nuestro perro peludo no sólo es una excelente manera de hacer ejercicio, sino que también aumenta nuestra interacción social. Saludar a otros dueños de mascotas y compartir experiencias puede ayudarnos a reducir nuestros niveles de ansiedad y estrés.
Aumenta la concentración y la productividad
Otro beneficio sorprendente de acariciar a un perro es la capacidad de aumentar nuestra concentración y nuestra productividad en tareas específicas. Investigadores de la Universidad de Virginia descubrieron que los empleados que acariciaron a un perro durante el día, se sentían más felices y relajados en el trabajo, lo que les permitió trabajar de manera más eficiente.
Promueve la lactancia materna
También se ha demostrado que los perros pueden ayudar a estimular la producción de leche materna en las mujeres que amamantan. La oxitocina, la hormona que se libera al acariciar a un perro, también se libera cuando una mujer amamanta. Este efecto puede ayudar a aumentar la producción de leche materna.
Nota final final
Acariciar a un perro puede tener beneficios sorprendentes para nuestra salud física y emocional. La próxima vez que te sientas estresado o angustiado, tómate un momento para compartir tiempo y caricias con tu perro peludo. Además de todas las ventajas que hemos mencionado, esto puede fortalecer aún más el vínculo emocional que tienes con tu animal de compañía.
- Fuentes:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170524084934.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/pet-therapy/art-20046342
- https://www.mdpi.com/2227-9032/8/10/1326/htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241966/
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08927936.2018.1494113